bodycombat是什么健身项目(什么健身项目是中高强度运动,能否举例说明,谢谢)
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什么健身项目是中高强度运动,能否举例说明,谢谢
你能拿起来的重量/而且比较轻松(宅家,扛着米袋子或者面袋了竖跳或者分腿跳;还有家里什么物件重就搬运什么,多来几个回合,都是健身很好的强度;还有很多/不举例子了…);健身之后感觉到自己完成了一项很值得的工作,而且非常有成就感。
什么是健身求解释
你好!我是爱健身的Mike。很高兴为您解答关于什么是健身这一问题。
健身是一种不断完善和增强自己身体体质的和提高身体免疫力的运动项目。健身有很多不同的运动方式,如器械健身和徒手健身,力量训练,小工具训练,普拉提训练等等。
如果你是新手可以训练徒手自重训练,自重深蹲,俯卧撑,弓箭步等等,等有了基础之后可以去健身俱乐部做一些器械的抗阻力训练,固定器械训练。这时候你可以请教教练教你如何正确使用那些器械。
希望我的回答对你有帮助,不会吃不会练可以关注我。
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